Успешность

Стратегии поведения в конфликте: 10 советов психолога

Психотерапевт из Тюмени Татьяна Бигун

У меня не часто доходят руки написать что-нибудь про конфликты — а тема важная, потому что, во-первых, мы конфликтуем сплошь и рядом (и это нормально!), а во-вторых, очень мало кто умеет делать это без особого ущерба для себя и  для других. Чтобы не впадать в манипулирование, в оскорбления, в обиды.

Татьяна согласилась поделиться своим видением, как нужно вести себя в конфликтной ситуации.

Из словаря: что такое конфликты?

Конфликт — это столкновение противоположных, несовместимых друг с другом тенденций, которое сопровождается негативными эмоциональными переживаниями. По определению О. Моргенштейна и  Дж. Фон Неймана, конфликт – это взаимодействие двух объектов, обладающих несовместимыми целями и способами достижения этих целей.

Рассмотрим сегодня конфликты, возникающие в общении, при взаимодействии близких людей.

Негативные  стороны конфликта

Бытует мнение, что возникновение конфликтной ситуации всегда нежелательно, что связано с потерей доверия, эмоциональной поддержки, чувства безопасности в отношениях с близкими людьми, ссорами, угрозами, враждебностью, нарушением стабильности отношений, также имеет место тенденция к углублению и расширению конфликта.

Конфликтные ситуации могут быть явными и носить быстрый, «бурный» характер, а могут быть скрытыми, иногда неосознаваемыми и развиваться медленно, порождая атмосферу неудовлетворённости отношениями и общей жизненной ситуацией. Читать далее

План морального совершенствования Бенджамина Франклина

«Приблизительно в 1728 году (то есть в возрасте 22 лет…) я замыслил смелый и трудный план достижения морального совершенства, выделив из известных мне моральных добродетелей тринадцать важнейших. Вот названия этих добродетелей с соответствующими наставлениями:

Воздержание. – Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.

Молчание. – Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.

Порядок. – Держать все свои вещи на местах; для каждого занятия есть свое время.

Решительность. – Решаться выполнять то, что должны сделать; неукоснительно выполнять то, что решено.

Бережливость. – Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать. Читать далее

15 качеств, самых важных для лидера:

Автор: Алексей Ефимов

1.Проявляет инициативу
2.Берет на себя ответственность
3.Моделирует будущее и двигается к нему
4.Не гоняется за халявой
5.Умеет откладывать удовольствие и коврижки на будущее
6.Сегодня работает с тем, чтобы получить результат завтра
7.Сохраняет высокую эффективность и энтузиазм
8.Поддерживает себя в состоянии высокой продуктивности
9.Терпит и преодолевает невзгоды жизни
10.Не просит, не клянчит, а предлагает идеи Читать далее

Как организовать фестиваль

Автор: Алексей Ефимов
За свою жизнь я был организатором нескольких Фестивалей таких как Фестиваль Боевых Искусств г. Калуга.
Вело фестиваль г. Калуга
«Открытые Сердца» Милёнки Калужская обл. и
«РАССВЕТ МИРА» ☀☀☀☀☀Милёнки Калужская область.Для чего я это всё делал?
Подобные Фестивали вдохновляют людей! ☀☀☀
Приносят им радость, здоровье, кому-то самореализацию, отдых, полезные знакомства, положительный заряд энергии, сил, практические ЗНАНИЯ, ВЕРУ, НАДЕЖДУ и ЛЮБОВЬ.
📌Сегодня делюсь, что нужно сделать, что бы всё прошло успешно если вы хотите провести подобный Фестиваль в своём городе или местности на должном уровне. Читать далее

7 практических советов как быть более производительным и энергичным, которые помогут вам в вашей работе

✅Ранний подъём от 5 до 6 утра. Это самое благостное время энергий природы

✅Делайте физические упражнения не менее 15 минут.
Наука показывает, что утренние физические упражнения помогают лучше думать, лучше работать и стать более производительными.

✅Контрастный душ или обливание заканчивайте холодной водой и обязательно вместе с головой, мозг быстро активизируется

✅Строго придерживайтесь графика

Держитесь намеченного курса (плана на день).
Время у вас ограничено. Хватит лени и отговоркам управлять вами. Читать далее

Что отличает победителей от проигравших?

Максимум жизни – предполагаемая человеком в настоящий момент «вершина» жизни, которая может быть достигнута при максимально эффективном использовании всех его сил и возможностей, без халтуры.

Сильного человека максимум жизни – мотивирует, вдохновляет на активную и качественную жизнь. Максимум жизни приучает свои ресурсы не тратить, а вкладывать. Задуманный таким образом Максимум жизни – не ограничитель, а ориентир.

Читать далее

Афоризмы о ПРИОРИТЕТАХ

•”Хороший план, выполненный молниеносно сегодня, гораздо лучше, чем идеальный план на завтра” (Джордж Паттон)

•”Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня” (Китайская поговорка)

•”Не расставляйте приоритеты в своем расписании, составляйте расписание из своих приоритетов” (С. Кови)

•”Если бы у меня было 8 часов на то, чтобы срубить дерево, я бы потратил 6, чтобы наточить топор” (Линкольн)

•”Жизнь -– это то, что происходит с Вами, пока Вы заняты составлением других планов” (Джон Леннон)

•”Три компонента рождают гения: концентрация на поставленной задаче, ежедневное самосовершенствование и время” (Робин Шарма)

•”Самое важное дело – то, которым ты занят в эту минуту”

•”Кто работает весь день, тому некогда зарабатывать деньги” (Рокфеллер)

•”Хочешь, чтобы завтра у тебя было то, чего нет сегодня? Тогда сделай сегодня то, чего не делал вчера”

•”Делай что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты находишься” (Теодор Рузвельт)

•”Посмотри на свой сегодняшний день, и ты поймешь, как пройдет твоя жизнь”

О целях

Группа ученых провела анализ и пришла к выводу, что только 10% людей ставят перед собой цели. И только 3% тщательно прописывают их на бумаги с детальным планированием. Как вы думаете, что это за люди?

Афоризмы о целях:

•”Тот, кто ищет миллионы, весьма редко их находит, но тот, кто их не ищет, не находит никогда” (Оноре де Бальзак)

•”Для большинства из нас опасность состоит не в том, что великая цель кажется недостижимой и мы ее упускаем, а в том, что достигаемой оказывается цель слишком мелкая” (Микеланджело)

•”Будьте реалистами. Мечтайте о невозможном” (Ж.-П. Сартр)

•”Ставь перед собой БОЛЬШИЕ цели – по ним тяжелее промазать!” Читать далее

7 вещей, которые успешные люди успевают сделать до 7:30 утра

Успешные люди очень разные, но их объединяет одна общая черта: там, где другие видят непреодолимые препятствия, они находят новые возможности. Тревис Бредбери рассказывает о семи утренних привычках, которые отличают их от простых смертных, с трудом просыпающихся по утрам.

7 вещей, которые успешные люди успевают сделать до 7:30 утра

1. Пьют воду с лимоном

Стакан «лимонной» воды утром помогает пробудить умственную и физическую энергию и улучшает пищеварение. Кроме того, лимон богат витамином C, антиоксидантами и калием.

Рецепт: выжать сок из половинки лимона, долить воду. Чистый лимонный сок пить не рекомендуется – он опасен для зубной эмали. Важно пить воду с лимоном натощак, чтобы обеспечить ее полное усвоение, и приступать к завтраку не раньше, чем через 15-30 минут. Читать далее

О дисциплине

•”Гений – это 1% вдохновения и 99% пота” (Эдисон)

•”Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра” (Джордж Грегори Плитт-младший)

•”Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь” (Джон Максвелл)

•”Очень просто быть лучше другого, и очень трудно – лучше себя самого” (Никита Михалков)

Дисциплина – это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего. (Брюс Ли) Читать далее